这是一种将击鼓乐趣与健康有氧运动结合的新型运动形式，提供“全脑和全身”锻炼，促进所有生命阶段的身体、社交、情感和认知健康。

它将节奏、有氧运动、舞蹈、团队建设、灯光装置完美的融为一体，让每一位体验者在音乐与节奏下感受团队文化的力量。在活动过程中，我们将各种有氧运动与有趣且令人兴奋的音乐节奏(击鼓演奏)相结合，通过跳跃、舞动、伸展等动作释放身心，让体验 者全身心投入到这场激情四溢的音乐运动之中。让体验者在音乐的疗愈力量中，激活积极的能量，提升身心健康，积极投入到未来的工作之中。